N'agbanyeghị ise siga bụ isi ihe na-ebute ọrịa, nkwarụ na ọnwụ na US, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde 40 ndị okenye US ka na-ese sịga. Ọbụna ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ, ihe karịrị nde 3 ụmụ akwụkwọ etiti na ụlọ akwụkwọ sekọndrị na-eji ụdị ngwaahịa ụtaba. Nye ọtụtụ ndị, o doro anya na ahụ ike ha adịchaghị mkpa karịa ise siga. Mana gịnị mere? Ọ dị ka ịga n'ihu na-aṅụ sịga mgbe ị maara nke ọma mmetụta ya na-emebi emebi. Taa, m ga-anwa ịza ajụjụ a, na-akọwapụta isi ihe kpatara ndị mmadụ ji aṅụ sịga.
Tebulu ọdịnaya
Isi Ihe Mere Ndị Mmadụ Ka Na-aṅụ sịga
Iri Mmadụ Ahụ
Ọtụtụ ndị mmadụ anaghị aṅụ sịga n'onwe ya kama na akụkụ bụ isi nke sịga - nicotine. Nicotine na-aga n'ụbụrụ mgbe etinyere ya n'ọbara. A na-ewepụta Dopamine n'ime ụbụrụ n'ime sekọnd ole na ole nke ikuru anwụrụ sịga, alụlụ vape, ma ọ bụ ịta ụtaba, nke na-eme ka ahụ dị mma. Ka oge na-aga, ndị mmadụ kwesịrị ịṅụ sịga ka ukwuu iji nweta otu mmetụta ahụ dị mma. Nicotine na-emekọrịta ihe na gland adrenal iji gbanye adrenaline n'ime ahụ, nke pụtara na ụfọdụ ndị ọrụ nwere ike inwe mmụba na ume ma ọ bụ ilekwasị anya mgbe ị na-eji nicotine. Ndị mmadụ na-aṅụ nicotine riri ahụ ga-enweta mgbaama mwepu nke nwere ike isi ike. Ịṅụ sịga na-ebelata mmetụta efu, enweghị izu ike na mgbakasị ahụ nke mwepụ nicotine. Nke a na-eme ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ise siga.
Echiche riri ahụ
Ọ bụ ezie na nicotine na-emepụta ịṅụ sịga riri ahụ ahụ, ụfọdụ ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke ise siga riri ahụ nke na-eme ka ọ sie ike ịkwụsị. Ọ bụrụgodị na ahụ́ ndị na-ese siga kwụsịrị inwekwu nicotine, ọ na-agụsi ha agụụ ike ise sịga n’ọnọdụ ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, onye ọ bụla na-ese anwụrụ ga-agba akaebe na ọ na-esiri ya ike ịkwụsị ise siga mgbe nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị gasịrị. Ọ na-esiri ndị ọzọ ike ịghara ịṅụ sịga mgbe ha ṅụchara mmanya na-egbu egbu n'ihi na nke a na-ebelata ihe mgbochi anyị. O siri ike imebi omume ndị a.
Inwe ndị ezinaụlọ ma ọ bụ ndị enyi na-ese anwụrụ
Ịnọ n'ebe ndị na-ese siga nọ bụ ihe ọzọ na-eme ka ịkwụsị ise siga sie ike. Mgbe ị na-anọ ụbọchị dum ndị enyi, ezinụlọ ma ọ bụ ndị ọrụ ibe gị gbara ya gburugburu, ọ ga-adị mfe ịfefe ma nweta "naanị otu ọzọ". Ihe kacha njọ bụ mgbe enyi mmadụ nọgidere na-enyere ha aka site n’inye ha sịga ka ha ṅụọ n’agbanyeghị na ha chọrọ ịkwụsị. Ọ bụrụ na nke a na-akọwa ọnọdụ gị, gwa ndị enyi gị na ị nwụọla nke ukwuu banyere ịkwụsị ise siga ma gbalịa ka gị na ndị ọzọ na-ese siga na-akpakọrịta.
nchegbu
Ịṅụ sịga nwere ike ịbụ ihe na-ebelata nchekasị n'ihi ihe abụọ. Nke mbụ bụ na ọ nwere ike ịdị na-emekarị. Ndị na-ese siga na-amaka ahụ́ iji sịga mee ka akwara ha dajụọ n'oge ọnọdụ mmetụta uche ma ọ bụ nrụgide. Omume ịdọpụ sịga, ịgbanye ọkụ na iku ume na-enye onye na-ese anwụrụ oge iche echiche banyere ihe ọzọ. Enwere ike ịdọpụ onye ahụ site na nke a na-akpata nchekasị. Ọ bụrụ na nke a amalite ịghọ àgwà, ịkwụsị nwere ike isi ike nke ukwuu.
Nke abuo, mgbe mmadụ na-ese siga, nicotine na-akpalite ntọhapụ nke neurotransmitters nke na-eme ka obi dịkwuo mma ruo nwa oge. Mgbe a tọhapụrụ ya, ndị neurotransmitters beta-endorphin na norepinephrine nwere ike ibuli mmụọ mmadụ. Ịṅụ sịga na-abawanye okpukpu abụọ dị ka ihe na-akpali akpali na nkwalite ọnọdụ. Nchegbu, riri ahụ na inwe ndị ezinụlọ na-aṅụ sịga bụ isi ihe kpatara ise siga.
Otu esi akwụsị ịṅụ sịga
Ugbu a ịmara isi ihe kpatara ise siga, ị nwere ike ịnọ na-eche - otu esi akwụsị ise siga.
achụ
Ịmara ihe na-akpali gị na-enye gị ohere ime ihe ndị ọzọ na-agbasi mbọ ike iji zere ha ma ọ bụ kwadebere ha nke ọma ma ọ bụrụ na ha bilitere. Ọ bụrụ na ị maara na nchekasị na-eme ka ị chọsie ike ịṅụ sịga, ị nwere ike ịnwale iku ume nke ọma iji nyere aka jikwaa ọchịchọ ahụ. Ịme atụmatụ n'ihu ga-enyere gị aka ịpụnarị ọnọdụ nrụgide ma belata mkpa ị smokingụ sịga.
Ego
Gbakọọ ego gị; Ozugbo ị ghọtara ego ole ị na-emefusị na sịga, nke a ga-eme ka ị kpalie gị.
Vaping ma ọ bụ Ndochi Nicotine
Ụzọ ka mma iji nweta agụụ na-eju afọ bụ ịgbanwe site na sịga gaa na nnọchi nicotine ma ọ bụ vaping. Ibu ụzọ kwụsị ịse sịga anụ ahụ ga-enye gị ohere ilekwasị anya n'iwepụ onwe gị kpamkpam na nicotine.
Enwere ọtụtụ ihe kpatara ndị mmadụ ji agbapụ n'èzí ịkwụsị ise siga. Ụfọdụ ndị mmadụ na-amalite vaping n'ihi na ahụike, dị ka ahụ erughị ala na-eso chemotherapy, isi ọwụwa ugboro ugboro, nkwonkwo mgbu na-adịgide adịgide, wdg. Ha kwesịrị ịchọta ụzọ isi ebelata mgbu na ike ọgwụgwụ n'ihi na ihe ndị a niile nwere ike ịka njọ ma na-akụda mmụọ. Ndị ọzọ nwere ike ịmalite vaping n'ihi nrụgide ndị ọgbọ ma ọ bụ n'ihi na ha chere na ọ dị mma. Na-abawanye, karịa -eto eto ndị mmadụ na-ama jijiji n'ihi nke a.
Mindmap
Iji jiri anya nke uche hụ uru ndị dị n'ịkwụsị ịṅụ sịga, ị kwesịrị ịmepụta map nke na-akọwa otú ise siga si emetụta ndụ gị na-adịghị mma. Ịkwesịrị ibudata ngwa nyocha, nyochaa onyonyo nke maapụ uche a wee chekwaa ya dị ka ndabere ekwentị gị. Nke a na-echetara gị ihe ndọghachi azụ nke àgwà ị smokingụ sịga. Nke a ngwa nyocha pdf dị egwu. Ọ na-enyere gị aka iṅomi akwụkwọ ozugbo n'ime gị iPhone. Ị nwekwara ike ịtụgharị pdf ndị a nyochara ka ọ bụrụ akwụkwọ.
Final Echiche
Taa, atụlewo m ihe mere ndị mmadụ ji aṅụ sịga, otú e si akwụsị ise siga, na ihe mere ha ji aṅụ mmanya. Ọ bụ ezie na ndị mmadụ maara na ise siga dị ha njọ, ha na-anọgide na-eme otú ahụ n'ihi ọtụtụ ihe kpatara ya, ma e nwere ụzọ isi kwụsị ya!
